Nombre:
María Cristina Szulz
ID
Z3298307C
Nombre del  Curso,
Experta/o en Mindfulness y Bienestar Emocional
Fecha de finalización,
26/01/2026
Horas lectivas:
300
Nota final:
10
País,
España
Nombre del Catedrático
Alba Pardo Servia
Institución responsable
Talentia Formación
Registro No:
EMeSe
4298
Créditos NIU
12
Contenido:
MÓDULO 1: LA IMPORTANCIA DE LA GESTIÓN EMOCIONAL 1.1. Escuchando nuestros pensamientos y sintiendo nuestras emociones._________ 1.2. Desarrollo de la Inteligencia Emocional. 1.3. Gestión Emocional y Autoconocimiento. 1.4. Bienestar Emocional y Autocuidado. __________ MÓDULO 2: APROXIMACIÓN AL MINDFULNESS Y A LA ATENCIÓN PLENA 2.1. ¿Qué es el Mindfulness y cuáles son sus beneficios? 2.2. Estrategias para el manejo del estrés, ansiedad y regulación emocional. 2.3. Técnicas de respiración para la relajación. 2.4. Orientaciones para poner en práctica una sesión de Mindfulness. MÓDULO 3: ESTRATEGIAS PARA LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS EN INFANCIA Y ADULTEZ 3.1. Tipos de meditaciones y cómo ponerlas en práctica. 3.2. Dinámicas y juegos para la práctica del Mindfulness. 3.3. Ejercicios para el movimiento consciente. 3.4. Propuestas de programación de Mindfulness adaptadas a cada edad
Correo electrónico
cszulz1305@gmail.com